为切实加强对检察人员的关心关怀，帮助科学改善睡眠质量，进一步筑牢身心健康防线，8月29日，罗湖区检察院举办2025年第三期“罗检大讲堂”，特邀深圳市康宁医院王娜主任作《心理健康辅导之科学睡眠指南》专题讲座。讲座由党组成员、政治部主任汪惠芬同志主持，全体检察人员参加。

讲座伊始，王娜主任开篇点题，指出良好睡眠是保持身心健康的重要基础。通过理论分析、互动问答等形式对睡眠健康展开深度讲解，明确了睡眠时长、作息时间、睡眠质量等健康睡眠的衡量标尺，纠正了“睡眠时长必须满8小时才健康”“午睡难以入睡属于失眠”等常见误区。针对睡眠间断、失眠多梦等常见睡眠问题，王娜主任从躯体疾病、精神压力、遗传因素等多角度深入剖析成因，强调了解自身特点、调整生活习惯的重要性，并分享了减少无效睡眠时间、避免白天补觉以及通过日间光照和有氧运动提升睡眠驱动力等方法，将专业知识转化为通俗易懂、便于实现的技巧。

聆听完讲座后，汪惠芬主任指出，心理健康是保持良好工作状态和生活质量的基石，而睡眠作为身心修复的黄金阶段，对缓解压力、调节情绪起着不可替代的作用。本场健康知识讲座为全体检察人员献上了科学调节睡眠的“心灵宝典”，希望全体检察人员在今后的工作和生活中更加重视身心健康，科学调整作息，提升睡眠质量。

下一步，罗湖区检察院将持续强化组织关心关怀，深入贯彻落实关于常态化制度化关心关爱基层人员身心健康的若干措施，组织开展心理测评及多样化关爱活动，积极为检察人员排忧解难，营造积极向上、和谐奋进的工作氛围，打造身心健康、充满活力的检察队伍，为检察事业高质量发展注入能量、增添活力。